Причина относительно низкого ад у детей

Пониженное давление у детей

Причина относительно низкого ад у детей

Артериальная гипотония — показатели уровня АД ниже чем 90 на 60 мм рт. ст. Низкое давление у ребенка вызывает ощущения слабости, головной боли и головокружения, обмороки. Это может быть следствием переутомления физического и умственного, наследственности, инфекционных и вирусных болезней.

Нормальное давление у детей

Чтобы предотвратить развитие болезни, нужно знать нормальные показатели для определенного возраста, роста, веса, наследственности, физического развития. Врачи выделили примерные показатели, какое, должно быть, верхнее и нижнее давление, пульс. Они представлены в таблице:

ВозрастДавление max показатели, мм рт. ст.Пульс, уд./мин.
До 14 дней96/50110—170
До 12 месяцев112 на 74102—162
До 3 лет112 на 7490—140
До 5 лет116 на 7686—126
До 9122 на 7878—118
10—12 лет126 на 8260—100
Подростки136 на 8660—80

Как меряют?

Для измерения АД у ребенка необходимо:

Во время замера маленький пациент должен молчать.

  • Привести малыша в состояние полного спокойствия. Усадить на стул и пускай минут 5 не говорит и не двигается.
  • Одеть детскую манжету на плечо, без одежды. Она должна плотно обхватывать руку, но между кожей и манжеткой оставить небольшое расстояние. А рука, на которой проводят замеры, неподвижно лежит на столе или на иной ровной поверхности.
  • Во время проведения процедуры, малышу нужно не разговаривать, не двигаться.

Причины низкого давления

Одноразовое снижение АД вызвано воздействием внешних раздражителей. Стойкая гипотензия может быть спровоцирована рядом причин:

  • заболеванием сердечно-сосудистой системы;
  • инфекционными болезнями;
  • перебоями в работе ЦНС;
  • нарушенным обменом веществ;
  • аллергией.

Низкое давление у детей может быть спровоцировано физическими причинами:

  • Наследственной расположенностью. Хронические низкие показатели АД у детей — это физиологические особенности. Становится этот факт заметным зачастую в подростковом возрасте, когда ребенок имеет высокий рост и худощавое телосложение.
  • Спортивные тренировки. Это касается юных спортсменов.

Причины пониженного давления у подростков:

Подростки способствуют снижению своего АД привычкой курить.

  • Гормональные расстройства. В период полового созревания дети имеют нестабильный гормональный фон, для которого более характерным считается высокое давление и высокий пульс.
  • При менструации у девочки из-за обильного кровотечения тонус сосудов падает, что и способствует понижению АД.
  • Низкое давление у подростка может быть вызвано неправильным образом жизни: алкоголь, курение, наркотические препараты. Для родителей очень важно заметить вовремя, эти пагубные пристрастия.

Симптомы болезни

Пониженное давление у детей можно определить по симптому:

  • хроническая усталость и сонливость;
  • резкий спад концентрации внимания;
  • головные боли и головокружение;
  • обмороки;
  • тошнота;
  • повышенная потливость;
  • озноб;
  • низкий пульс;
  • бледный цвет кожи.

Методы диагностики

Для постановки диагноза пациенту необходим осмотр невролога.

Перед тем как поставить диагноз, нужно проконсультироваться с врачом и пройти полное медицинское обследование, в которое входит:

  • наблюдение и проведение замеров на определенном отрезке времени до 14 дней;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • обследование у офтальмолога, кардиолога, отоларинголога, невролога;
  • для девочек в подростковом возрасте консультация гинеколога.

Если стандартное обследование не обнаружит причины, то будут проводиться следующие этапы диагностики:

  • УЗИ сердца;
  • МРТ головного мозга;
  • ЭКГ внутренних органов;
  • велоэргометрия, указывает на то, как организм приспосабливается к нагрузкам.

Особенности терапии

Лечение ребенка назначается в зависимости от причины и возраста. Если гипотония вызвана наследственностью и не мешает полноценному образу жизни, то терапия не требуется.

Когда причиной стала ВСД, то назначается медикаментозное лечение, наблюдение врача и профилактическая корректировка АД.

При гипотонии, которая является последствием иного заболевания, проводится лечение основной болезни, а после снимаются симптомы низкого давления.

Что делать и какие лекарства нужны?

Иногда для улучшения самочувствия маленькому пациенту достаточно съесть немного черного шоколада.

Применять таблетки без назначения врача и полного обследования нельзя. Низкое давление у ребенка 10 лет не рекомендуется лечить медикаментозно.

Лучше применить народные средства: дать чашку кофе с молоком; кусочек горького шоколада; сладкий черный чай с малиной. После 11 лет по назначению медицинского работника применяется лечение медицинскими препаратами.

Но нужно строго контролировать дозировку, она будет намного меньше, чем у взрослого. Применяются следующие препараты:

  • «Гутрон» — универсальное средство, чтобы поднять давление, дозировка назначается индивидуально.
  • «Рантарин» — применяется, если нужно оперативно повысить уровень АД.
  • «Экдистен» — рекомендуется, если давление резко упало.
  • «Кофеин» — применяется в возрасте 12 лет для снятия симптомов стресса.
  • «Пантогам» — употребляется при пониженном давлении, вызванном гормональными нарушениями.

Режим и питание

Для стабилизации давления нужен правильно составленный распорядок дня, в котором отдых занимает не менее 9 часов в сутки, прогулки на свежем воздухе 2 часа, чередование умственных и физических нагрузок. А также чтобы повысить АД, нужен правильный рацион. Употреблять необходимо:

Таким детям полезно употреблять корицу.

  • специи: перец, корица;
  • жирное мясо и рыба;
  • молочные продукты с содержанием повышенных жиров;
  • мучные изделия;
  • сладкий черный чай;
  • продукты, в составе которых содержится крахмал;
  • свежие овощи и фрукты;
  • орехи;
  • бобовые.

Малышам, у которых низкое АД, необходимо есть чаще, чем здоровым. Основных приемов пищи, должно быть 5, а к ним добавляются перекусы. Питание обязано быть разнообразным.

Народная медицина

Для нормализации давления самым маленьким и устранения симптомов болезни не всегда нужно обращаться к медицине. Иногда может помочь лечение народными средствами, которое включает настои и отвары с лекарственных трав:

Эффективные лекарства можно приготовить на основе петрушки.

  • лимонника;
  • женьшеня;
  • малины;
  • смородины;
  • петрушки;
  • сельдерея.

Эти сборы недорогие по ценовой категории, заваривать и пить их нужно как обычный чай. Обладают тонизирующими действиями и способствуют укреплению иммунной системы и стабилизации давления. Корень сельдерея, натертый на терке, может использоваться как отдельное блюдо с добавлением редьки, репы и меда и является хорошим средством для снятия симптомов низкого АД.

Закаливание

Первая процедура для ребенка — это контрастный душ. Он придаст бодрости, активности, укрепит иммунную систему. Но принимать его нужно по правилам:

  • В начале процедуры вода горячая или теплая на протяжении 15 секунд.
  • Далее 15 секунд холодная и снова горячая.
  • Повторить такие действия 3—4 раза.
  • После растереть тело малыша полотенцем.
  • При следующей процедуре понизить температуры воды на 3 градуса. Лучше начинать в летний период.

Лечебный массаж

Маленьким пациентам хорошо помогают сеансы массажа.

Один из эффективных методов лечения низкого АД. Но не рекомендуется применять при сильно пониженном давлении, плохом самочувствии. Особое внимание во время процедуры уделяется животу, позвоночнику, ногам. Проводить массаж должен специалист. Его лечебные свойства:

  • нормализует работу нервной системы;
  • стабилизирует общее состояние организма;
  • тонизирует мышцы.

Как предупредить?

Профилактика заболевания убирает ряд последствий, вызванных самой болезнью, и способствует улучшению общего состояния организма. В нее входит: правильный режим дня и сбалансированный рацион, который содержит белки, жиры, углеводы и минералы. Делать закаливание организма и периодические посещать врача, проходить обследования и выполнять его рекомендаций.

Источник: //VseDavlenie.ru/zabolevania/drugie/nizkoe-davlenie-u-rebenka.html

Низкое давление у ребенка: почему так происходит, как поднять и что делать?

Причина относительно низкого ад у детей

Пониженное давление или гипотония – нередкое явление. Это снижение артериального давления до уровня определенных показателей или ниже. Для каждого возраста существует свой предел, за которым начинается гипотония.

Такое явление довольно часто встречается среди детей, особенно подростков. Почему так получается? Это связано с тем, что дети могут находиться в постоянном напряжении, переутомляться в школе, переживать из-за неразделенной любви.

Также гипотония может сопровождать ряд заболеваний.

Пониженное давление у детей: клиническая картина

Гипотония у ребенка чаще всего проявляется следующими признаками:

  • Периодическая слабость всего организма. Ребенок может прийти со школы сильно уставшим, отказываться от привычных дел. Такое самочувствие вызвано недостатком кислорода. Нужно дать ребенку спокойно поспать пару часов.
  • Сильная или умеренная головная боль и головокружения.
  • Снижение работоспособности, ухудшение памяти.
  • Спазмы или неприятные ощущения в группах мышц и в районе сердца, появление носовых кровотечений, ощущение недостатка воздуха.
  • Гипотонический криз: тошнота, учащение пульса, аритмия, бледность, «холодный пот». Часто происходят обмороки, появляется ощущение разбитости, а также общая слабость в теле.
  • Плаксивость, раздражительность. Ребенок чаще обижается, нервничает, замыкается в себе, не хочет общаться и заводить новых друзей.

Причины гипотонии у детей 10-11 лет и старше

Низкое давление у ребенка возникает, когда показатели АД падают ниже отметки 100/60 мм рт. ст. Особенно подвержены риску школьники 10–11 лет, преимущественно девочки.

Причины, по которым возникает гипотония у детей:

  • Наследственность. Если родственники подвержены приступам низкого давления, в 80% случаев и у ребенка будет наблюдаться это состояние.
  • Особенности строения черепной коробки. Они могут носить наследственный или приобретенный характер: неправильное зарастание «родничка», утолщение костей черепа.
  • Гормональный фон. Особенно часто возникает гипотония в период взросления.
  • Стресс. Чрезмерные физические и психоэмоциональные нагрузки, давление.
  • Постоянные бронхиты, тонзиллиты или отиты приводят к снижению давления.
  • Неполноценное питание. Разные диеты и просто недостаточная сбалансированность рациона могут привести к гипотонии.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы. А также пороки сердца.
  • Нарушения обмена веществ. Низкая или излишняя работа гипофиза.
  • Заболевания органов пищеварения.
  • Авитаминоз, анемия, вызванная дефицитом железа.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни почек и надпочечников.
  • Отклонения в психическом состоянии.
  • Энцефалопатия, гидроцефалия.
  • ЧМТ.
  • Травмы, вызывающие кровопотерю.
  • Интоксикация ядовитыми веществами. Например, запахами краски, растворителей, выхлопными газами.

Что делать, если у ребенка обморок?

При резком движении или подвижных играх ребенок может потерять сознание. Что делать в этой ситуации родителям? Прежде всего, не паниковать. Излишняя суета и нервозность не принесет пользы ребенку, упавшему в обморок.

Общие рекомендации по поведению взрослых:

  • обеспечить ребенку удобное и стабильное положение тела (уложить на бок, руку положить под голову, приоткрыть рот);
  • предоставить доступ к свежему воздуху (открыть окно или вынести ребенка на балкон, улицу);
  • устранить перетягивание шеи и грудной клетки одеждой;
  • следить, чтобы дыхательные пути были свободными и чистыми;
  • провести мероприятия по приведению в чувство: несильно похлопать по щекам, растереть ладонями уши, поднести к носу ватку, смоченную в нашатыре;
  • в случае неудачи вызвать скорую помощь и следить за дыханием и пульсом;
  • если ребенку лучше, проводить реанимацию до приезда скорой (искусственное дыхание и массаж сердца).

Диагностика: к какому специалисту обратиться?

Повторяют измерение через час после любой нагрузки. Показания информативны в первой половине дня. Утренние замеры давления проводятся с интервалом в три минуты.

Показатели пониженного давления у детей:

  • возраст от 7 – 9 лет – 80/40 мм ртутного столба;
  • от 10 до 13 лет – 85/45 мм рт. ст.;
  • дети 14–15 лет – 90/50 мм;
  • подростки 16–17 лет – 90/55.

При постановке диагноза педиатр может назначить дополнительные анализы и процедуры. Это делается для точного определения причин состояния и корректировки курса лечения. Самые распространенные назначения:

  • суточный мониторинг (трехкратное измерение АД);
  • электрокардиография и электроэнцефалография (ЭКГ и ЭЭГ);
  • ультразвуковые исследования сердца и мозга (ЭХО-КГ и ЭХО-ЭГ);
  • реоэнцефалография (РЭГ);
  • клинорстатическая проба (оценка состояния при изменении положения тела);
  • велоэргометрия (изучение способности организма адаптироваться к физическим нагрузкам);
  • осмотр глазного дна офтальмологом;
  • оценка состояния вегетативной НС;
  • консультация специалиста-психолога.

Как повысить давление?

Назначать терапию по поднятию АД ребенку должен только лечащий врач, исходя из причины заболевания и общего анамнеза ребенка. Курс лечения гипотонии включает в себя несколько методик, которые применяются в комплексе:

  • медикаментозное направление;
  • народная медицина;
  • корректировка образа жизни и питания;
  • соблюдение баланса физических нагрузок и отдыха.

Медикаментозная терапия

Лечение медикаментами назначается в крайних случаях. Обычно лекарства выписываются, если гипотония у ребенка протекает тяжело. Все препараты рекомендуются только лечащим врачом, так как детских средств от низкого давления не существует.

Чаще всего назначаются такие препараты при гипотонии: Фенатол, Кофеин, Пантоган, Пироцетам и Циннаризин. Для детей 10–11 лет врачом могут быть назначены следующие средства: Гептамил, Рантарин, Экдистен.

Народные рецепты

Низкое АД у ребенка можно поднять с помощью фитосборов с такими травами:

  • смородина;
  • лимонник;
  • малина и ее листы;
  • элеутерококк (продается готовая настойка с подробной инструкцией);
  • женьшень (также можно купить в аптеке в уже пригодном для употребления виде);
  • сельдерей;
  • петрушка.

Из продуктов, традиционно относящихся к народным лекарствам, детям с гипотонией можно предлагать мед, малину, квашеную капусту с добавлением ягод клюквы, соленые огурцы и малосольную рыбу.

Режим дня и питание

  • ночной отдых должен составлять не менее 9 часов;
  • обязательно проводить на открытом воздухе не меньше 2 часов;
  • контрастный душ и гимнастика;
  • соблюдение рекомендаций врача по физиотерапевтическим процедурам и массажу;
  • диета ребенка составляется из продуктов, богатых витаминами B, С, также необходимо включать в рацион тонизирующие напитки (чай, кофе).

Баланс отдыха и физической активности

Из всех видов спорта детям с пониженным давлением подойдут в большей степени:

  • лыжи и коньки;
  • медленный бег;
  • велосипед;
  • гимнастика и танцы;
  • плавание.

Профилактические меры

Чтобы предупредить низкое давление у детей, необходимо соблюдать несколько несложных советов:

  • установить режим дня (определенное время для подъема и приемов пищи, легкая зарядка утром, отдых после школы, прогулки на свежем воздухе, отказ от просмотра телевизора на ночь);
  • меню ребенка следует сделать сбалансированным: включать свежие овощи и фрукты, а также каши по утрам;
  • следует контролировать нагрузки ребенка, как физические, так и эмоциональные;
  • личная гигиена и закаливающие процедуры (физкультура на свежем воздухе, контрастный душ и обтирания).

Источник: //RosMedPlus.ru/simptomy/obshchee-sostoyanie/ponizhennoe-davlenie-u-rebenka.html

Причина относительно низкого ад у детей

Причина относительно низкого ад у детей

ВозрастДавление max показатели, мм рт. ст.Пульс, уд./мин.
До 14 дней96/50110—170
До 12 месяцев112 на 74102—162
До 3 лет112 на 7490—140
До 5 лет116 на 7686—126
До 9122 на 7878—118
10—12 лет126 на 8260—100
Подростки136 на 8660—80

Показатели артериального давления у ребенка ниже 100/60 мм рт.ст. могут стать поводом для тревоги. Чаще снижение давления наблюдается у школьников, но такой симптом возможен и у новорожденных детей с нарушениями развития из-за патологической беременности матери.

Почему обнаруживается низкое давление у ребенка? Основные факторы:

  • генетическая предрасположенность – если кто-то из членов семьи уже страдает гипотонией, то вероятность развития такого заболевания у ребенка возрастает до 80%;
  • наличие родовых травм и врожденных анатомических особенностей;
  • стресс из-за учебных и иных нагрузок у ребенка;
  • изменение гормонального фона;
  • наличие хронических заболеваний (бронхита, тонзиллита, гайморита);
  • несбалансированное питание, жесткие диеты, оказывающие отрицательное воздействие на развитие организма ребенка;
  • нарушения обмена веществ;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • нарушения функционирования гипофиза;
  • начальная стадия сахарного диабета;
  • отравления;
  • травмы головы;
  • сбои в работе сердечной мышцы;
  • повреждения, приводящие к обильной кровопотере;
  • авитаминоз.

Часто причинами пониженного давления у ребенка становятся переутомление и стрессовые ситуации

Гипотония у ребенка чаще всего проявляется следующими признаками:

  • Периодическая слабость всего организма. Ребенок может прийти со школы сильно уставшим, отказываться от привычных дел. Такое самочувствие вызвано недостатком кислорода. Нужно дать ребенку спокойно поспать пару часов.
  • Сильная или умеренная головная боль и головокружения.
  • Снижение работоспособности, ухудшение памяти.
  • Спазмы или неприятные ощущения в группах мышц и в районе сердца, появление носовых кровотечений, ощущение недостатка воздуха.
  • Гипотонический криз: тошнота, учащение пульса, аритмия, бледность, «холодный пот». Часто происходят обмороки, появляется ощущение разбитости, а также общая слабость в теле.
  • Плаксивость, раздражительность. Ребенок чаще обижается, нервничает, замыкается в себе, не хочет общаться и заводить новых друзей.

Причины низкого давления у ребенка

Одноразовое снижение АД вызвано воздействием внешних раздражителей. Стойкая гипотензия может быть спровоцирована рядом причин:

  • заболеванием сердечно-сосудистой системы;
  • инфекционными болезнями;
  • перебоями в работе ЦНС;
  • нарушенным обменом веществ;
  • аллергией.

Низкое давление у детей может быть спровоцировано физическими причинами:

  • Наследственной расположенностью. Хронические низкие показатели АД у детей — это физиологические особенности. Становится этот факт заметным зачастую в подростковом возрасте, когда ребенок имеет высокий рост и худощавое телосложение.
  • Спортивные тренировки. Это касается юных спортсменов.

Подростки способствуют снижению своего АД привычкой курить.

  • Гормональные расстройства. В период полового созревания дети имеют нестабильный гормональный фон, для которого более характерным считается высокое давление и высокий пульс.
  • При менструации у девочки из-за обильного кровотечения тонус сосудов падает, что и способствует понижению АД.
  • Низкое давление у подростка может быть вызвано неправильным образом жизни: алкоголь, курение, наркотические препараты. Для родителей очень важно заметить вовремя, эти пагубные пристрастия.

Понижение показателей давления у детей ниже 100/60 говорит о гипотонии. Подобная ситуация может проявиться как патология, но может возникнуть у совершенно здорового ребенка. На развитие патологической ситуации влияет совокупность факторов, которые являются причиной гипотонии:

  • наследственность;
  • конституция организма;
  • протекание периода беременности;
  • эмоциональная и физическая перегрузка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • частые простудные заболевания;
  • гормональные изменения.

При некоторых болезнях у подростков как осложнение может падать давление.

У подростка низкое давление может развиваться, как вторичная патология, вследствие осложнения после перенесения заболеваний. Причины, вызывающие понижение границ АД следующие:

  • сахарный диабет;
  • травмы головы;
  • сердечные заболевания;
  • авитаминоз;
  • инфекционные патологии;
  • аллергическая реакция.

Что делать при диагностике?

Полное обследование ребенка должен провести педиатр или терапевт.

Понять почему у ребенка упало давление можно только после проведения обследования.

Если у ребенка замечены признаки, которые могут указывать на пониженное АД, сначала нужно его измерить. В домашней обстановке это легко сделать при помощи тонометра, который можно купить в любой аптеке.

Дальнейшим действием будет обязательная консультация у врача: терапевта или педиатра.

Поскольку для каждого возраста характерна своя норма АД, врач не может придерживаться одного показателя, поэтому необходимо принять следующие меры:

  • лабораторные анализы крови и мочи;
  • контроль АД;
  • электрокардиограмма;
  • исследование глазного дна.

Чтобы проверить относится ли пониженное давление к первичной или вторичной патологии, может понадобиться консультация у невропатолога, кардиолога, невролога и эндокринолога. Бывают ситуации, когда пониженное АД — временный фактор, и ситуация нормализуется самостоятельно. В других случаях корректировать самочувствие ребенка можно при помощи комплексного лечения.

При резком движении или подвижных играх ребенок может потерять сознание. Что делать в этой ситуации родителям? Прежде всего, не паниковать. Излишняя суета и нервозность не принесет пользы ребенку, упавшему в обморок.

Общие рекомендации по поведению взрослых:

  • обеспечить ребенку удобное и стабильное положение тела (уложить на бок, руку положить под голову, приоткрыть рот);
  • предоставить доступ к свежему воздуху (открыть окно или вынести ребенка на балкон, улицу);
  • устранить перетягивание шеи и грудной клетки одеждой;
  • следить, чтобы дыхательные пути были свободными и чистыми;
  • провести мероприятия по приведению в чувство: несильно похлопать по щекам, растереть ладонями уши, поднести к носу ватку, смоченную в нашатыре;
  • в случае неудачи вызвать скорую помощь и следить за дыханием и пульсом;
  • если ребенку лучше, проводить реанимацию до приезда скорой (искусственное дыхание и массаж сердца).

Как повысить

Немалое значение имеют особенности питания

Если Вас интересует вопрос, что делать, когда симптомы ребенка указывают на снижение давления, то, первым делом, необходимо обратиться к педиатру. Только врач сможет правильно поставить диагноз и назначить адекватную терапию. Чаще всего достаточно скорректировать образ жизни малыша, незачем сразу прибегать к приему медикаментов.

  1. Нормализация дневного распорядка, полноценный сон ночью. Важно, чтоб малыш ложился спать вовремя, его сон был продолжительностью около девяти часов, не меньше. Необходимо полностью исключить просмотр фильмов и компьютерные игры перед сном. Важно, чтоб ребенок перед выходом в школу плотно кушал. Нужно следить за тем, чтоб у него умственные нагрузки чередовались с физическими, и с полным отдыхом.
  2. Питание. Важно, чтоб оно было дробным и регулярным. Необходимо понимать, что длительные перерывы между кормлениями могут влиять на понижение сахара в крови, вести за собой развитие гипотонии. Гипотонику днем, а также утром рекомендован крепкий черный чай с добавлением лимона. Малышам необходимо употреблять продукты, обогащенные солями натрия, а также кальция, а именно:
  • творог;
  • соленья;
  • молоко;
  • лук зеленый.
  1. Контрастный душ может привести в нормальное состояние давление. Важно заканчивать купание холодным душем.
  2. Физические упражнения. Рекомендованы ежедневные двухчасовые прогулки на улице.
  3. Стимулирующий массаж, направленный на воротниковую зону, а также на голову (волосистая часть). Для этой цели можно применять лечебные ванны.
  4. Фитотерапия. В борьбе с гипотонией хорошо зарекомендовали себя лимонник, элеутерококк и женьшень. Детям чаще назначают настойку элеутерококка.

Народные средства

Вы можете прибегнуть к средствам народной медицины, однако, необходимо понимать, что без консультации врача, их применение является недопустимым.

  • малина;
  • соленые огурцы;
  • квашеная капуста;
  • морская рыба.

Назначать терапию по поднятию АД ребенку должен только лечащий врач, исходя из причины заболевания и общего анамнеза ребенка. Курс лечения гипотонии включает в себя несколько методик, которые применяются в комплексе:

  • медикаментозное направление;
  • народная медицина;
  • корректировка образа жизни и питания;
  • соблюдение баланса физических нагрузок и отдыха.

Профилактические методы

Чтобы предупредить низкое давление у детей, необходимо соблюдать несколько несложных советов:

  • установить режим дня (определенное время для подъема и приемов пищи, легкая зарядка утром, отдых после школы, прогулки на свежем воздухе, отказ от просмотра телевизора на ночь);
  • меню ребенка следует сделать сбалансированным: включать свежие овощи и фрукты, а также каши по утрам;
  • следует контролировать нагрузки ребенка, как физические, так и эмоциональные;
  • личная гигиена и закаливающие процедуры (физкультура на свежем воздухе, контрастный душ и обтирания).

Источник: //mst-life.ru/prichina-otnositelno-nizkogo-detey/

КругМедика
Добавить комментарий