Холестерин 6 9

Холестерин 6,0 – 6,9 что делать, это много или мало, нужно ли лечить? – Зубной доктор

Холестерин 6 9

Пожалуй, ни для кого не секрет, что холестерин 6,6 – это повышенный показатель, ведь сегодня проблема с нарушенным уровнем ЛПНП и ЛПВП в крови считается весьма распространенной. Ну а насколько плохо такое явление скажется на организме человека, рассмотрим далее в статье.

Значение холестерина в результатах анализа крови

Холестерин – это жироподобное вещество, которое образуется в крови человека двумя способами: синтезируется организмом (в печени) или же поступает в кровь вместе с другими полезными веществами  из пищи.

При нормальном уровне холестерина пациент не ощущает дискомфорта и отклонений в здоровье.

Но стоит данному уровню повыситься или понизиться, как это сразу же отражается на состоянии и протекании всех биохимических процессов.

Молекулы холестерина

Однако нарушение уровня этого вещества не всегда опасно. Показатель холестерина менее 6.0 ммоль/литр может и не спровоцировать никаких заметных симптомов и осложнений. Все показатели холестерина условно делят на 3 группы:

  • Показатель меньше 5 ммоль/л – хороший уровень для взрослого пациента, при котором причин для беспокойства нет.
  • Показатель между 5 – 6 ммоль/л – не критичное повышение холестерина, которое еще не свидетельствует о патологиях в организме, но уже и не считается нормой. Обычно при таком показателе пациенту назначается специальная диета, помогающая снизить уровень холестерина в крови, предотвратив тем самым возможные осложнения.
  • Показатель больше 6 ммоль/л – опасный уровень, который становится сигналом о серьезных нарушениях в организме пациента. При таком отклонении больному рекомендуется незамедлительно пройти ряд диагностических мероприятий, по результатам которых врач определит причину повышения холестерина, назначит эффективное лечение. В противном случае, без врачебного вмешательства, показатель может подняться до отметки 6,5, или даже до 6,9 ммоль/литр.

Важно! Повышенный уровень холестерина в крови – это первый предвестник атеросклероза и других сердечно-сосудистых патологий, которые, зачастую заканчиваются для пациента летальным исходом. Поэтому если у человека холестерин 6 ммоль/литр или выше, ему стоит срочно пройти медикаментозный курс лечения с применением специальных препаратов.

Стоит отметить, что БАК показывает лишь общий уровень холестерина, в определенных случаях опасность развития атеросклеротических бляшек у человека возникает и при нормальном показателе данных клеток. Поэтому для своего спокойствия лучше пройти дополнительное исследование крови – липидограмму, которая покажет уровень “плохих” и “хороших” жиров в отдельности.

Причины нарушения уровня холестерина

Причин, в результате которых показатель холестерина повышается до отметки 6,5 – 6,6 ммоль/литр, не так уж и много. Рассмотрим в списке, приведенном ниже:

  • Нарушение рациона. Одна из главных причин повышения уровня холестерола в крови человека заключается именно в нарушенном питании. Ведь как ранее сказано, холестерин попадает в кровь пациента двумя способами, один из которых – через пищу. Однако далеко не все продукты способны повысить уровень холестерина в крови, а только те, которые содержат в своем составе большое количество животных жиров и калорий (жаренное или копченое мясо, сало, некоторые сорта сыра, колбаса, сладости). Но и злоупотреблять изнурительными диетами не стоит, ведь какой-то процент жира все равно должен ежедневно попадать в кровь. В противном случае, показатель холестерина может понизиться, что, в свою очередь, спровоцирует серьезное истощение организма.
  • Воздействие хронических патологий. В большинстве случаев показатель холестерина поднимается до 6,4 – 6,6 ммоль/литр при воздействии на организм пациента длительно протекающих заболеваний: сахарного диабета, почечной недостаточности, воспаления щитовидной железы, цирроза печени. Чтобы не развились осложнения в виде атеросклероза, ИБС, инфаркта или инсульта, перечисленные патологии нужно лечить на ранних этапах.

Вредные привычки как причина повышения уровня холестерина в крови

  • Влияние вредных привычек. При злоупотреблении алкоголем или никотином в организме человека происходят негативные процессы, в результате которых клеточный состав крови существенно нарушается. При уменьшении показателя “хорошего” холестерина ЛПНП может стать проблемой для больного даже при незначительном отклонении от нормы (до 6,2 – 6,3 ммоль/литр);
  • Возрастной критерий. Еще одна причина, по которой у пациента может подниматься холестерин до 6,3 – 6,8 ммоль/литр – это возраст. Чем старше пациент (неважно, мужчина или женщина), тем хуже справляется с работой его сердце, в результате чего на внутренних стенках сосудов образовываются атеросклеротические бляшки. А как упоминалось ранее, повышенный холестерин – это первый предвестник таких бляшек.
  • Побочный эффект от длительного медикаментозного курса терапии. Есть немало препаратов, которые вредно воздействуют на работу печени. Из-за этого при длительном курсе медикаментозной терапии холестерол может отклониться от номы.
  • Беременность. Во время беременности женский организм расценивает плод как чужеродное тело, в результате чего иммунная система будущей мамы начинает работать активнее. Ну а такое явление, в свою очередь, провоцирует изменения в биохимических процессах. Однако в данном случае повышенный уровень ЛПНП и ЛПВП считается нормой, и после родов он обязательно должен стабилизироваться. Если же этого не произойдет, то причина повышения холестерола явно кроется в чем-то другом.

Повышение уровня холестерина в результате беременности

Важно! Как можно заметить, чем больше у пациента отклонение ЛПНП и ЛПВП от нормы, тем серьезнее причины такого явления. Чтобы избежать осложнений, даже при небольшом повышении показателя холестерина в крови (до 6,2 – 6,3 ммоль/литр) пациенту рекомендуется срочно обращаться к врачу, для полной диагностики организма, и назначения курса лечения.

Нормализация уровня холестерина

Многие пациенты задаются вопросом: если холестерин 6,5, что делать в такой ситуации? Ответ прост: при подобном отклонении от нормы человеку рекомендуется прибегнуть к комплексному лечению, которое состоит из медикаментозной и немедикаментозной терапии. Однако перед любым курсом терапии нужна консультация лечащего врача.

Консультация у врача, перед курсом терапии

Медикаментозную терапию врачи назначают больным, чей уровень холестерина достигает отметки в 6,9 – 7,0 ммоль/литр (что достаточно опасно для здоровья). А заключается она в применении медикаментозных препаратов следующих групп:

  • Статины. В отличие от большинства других медицинских средств, эти препараты напрямую воздействуют на ГМГ-КоА-редуктазу, что позволяет быстро снизить уровень холестерина в крови пациента. Однако при длительном применении статинов у больного могут возникнуть и побочные эффекты в виде истощения организма.
  • Фибраты. Данная группа препаратов по действию аналогична статинам, поэтому принимать эти лекарства в комплексе категорически не рекомендуется.
  • Секвестранты желчных кислот. Препараты, препятствующие биохимическим процессам .при которых происходит синтез холестерина.
  • Антиоксиданты. Препараты профилактического действия, которые разрешается применять комплексно, в паре со статинами или фибратами. Что же касается отдельного применения антиоксидантов, то оно тоже возможно, но исключительно для профилактики.

Важно! Перед выписыванием определенной группы препаратов врач назначает больному ряд лабораторных исследований, которые смогут показать переносимость медикаментозной терапии.

Пациент обязательно должен рассказать врачу о возможных раздражителях, которые вызывают у него аллергическую реакцию (сахар, спирт и др.).

Ведь некоторые медицинские препараты содержат в составе запретные для больного вещества.

Если же у пациента не слишком повышенный холестерин (6,1 – 6,4 ммоль/литр), то применение лекарственных препаратов для него не обязательно. В подобных ситуациях снизить уровень липопротеидов сможет банальная смена образа жизни больного, которая, в свою очередь, включает в себя:

  • Правильное питание. Чтобы уровень ЛПНП в крови человека постепенно снижался, ему рекомендуется отказаться от жирной и высококалорийной пищи, и ввести в дневной рацион овощи, фрукты, злаковые и бобовые культуры, продукты, содержащие кислоты Омега-3 (рыбий жир). Однако переусердствовать с диетой тоже не стоит, чтобы не вызвать истощения организма.
  • Ежедневные физические упражнения. Для нормализации сердечного ритма и обеспечения нормального кровотока пациенту рекомендуется ежедневно упражняться по 10 – 15 минут. Если же у больного причина повышенного холестерина кроется в физическом переутомлении, то подобный пункт ему следует проигнорировать.
  • Избавление от вредных привычек (алкоголь и никотин).
  • Избегание стрессовых ситуаций. Если человек работает в такой сфере, которая заставляет его постоянно подвергаться стрессам, то на период лечения ему лучше взять отпуск и сменить обстановку (поехать на курорт или хотя-бы за город на несколько дней). В противном случае расшатанная нервная система может дать о себе знать, повысив уровень холестерина до 6,6 ммоль/литр, что только ухудшит самочувствие больного.

Стресс и переутомление как причины нарушения нормы холестерина в крови

Важно! При немедикаментозной терапии пациенту рекомендуется усиленно следить за уровнем холестерина в крови, так как при отсутствии положительного эффекта от вышеперечисленных мер ему придется прибегнуть к использованию медикаментозных препаратов. Чтобы контролировать этот показатель, рекомендуется сдавать БАК минимум раз в неделю.

Опасность повышенного холестерина у детей

Что может обозначать повышенный уровень холестерина у взрослых, мы уже рассмотрели, и теперь давайте перейдем к не менее важному вопросу: насколько опасным считается повышенный уровень ЛПНП у детей?

Опасность повышенного показателя холестерина у детей

Как показывает практика, холестерин 6,6 ммоль/литр у ребенка – это явление редкое, и возникает оно по одной из трех причин:

  • Ожирение;
  • Врожденная гипертония;
  • Генная предрасположенность (наследственная гиперлипидемия).

Даже если у ребенка с перечисленными выше патологическими состояниями нет болезненных симптомов, то первую проверку крови ему стоит сделать в возрасте 10 лет. Недостаточный контроль за уровнем холестерола в крови ребенка может закончиться для него летальным исходом.

Дополнительная профилактика, направленная на снижение уровня холестерина

При повышенных показателях ЛПВП и ЛПНП в организме человека врачи рекомендуют употреблять специальные добавки, задачей которых становится понижение уровня холестерина в крови. Выглядит список добавок следующим образом:

  • Витамин Е. Часто витамины этой группы встречаются в составе медикаментозных препаратов, относящихся к категории антиоксидантов, которые, в свою очередь, считаются профилактическими средствами. При их попадании в кровь количество липопротеидов высокой плотности растет, в результате чего показатель выравнивается с ЛПНП. Под воздействием большого количества “хороших” липопротеидов атеросклеротические бляшки постепенно рассасываются.
  • Жирные кислоты Омега-3. Как уже сказано ранее, данный тип кислот в большом количестве содержится в рыбьем жире, и применять его рекомендуется исключительно совместно с пищей. Интенсивное употребление таких кислот снижает риск возникновения атеросклероза или других патологических состояний, связанных с повышением холестерина, у пациента.

Источник: //stomat-lsv.ru/davlenie/holesterin-6-0-6-9-chto-delat-eto-mnogo-ili-malo-nuzhno-li-lechit.html

Общий холестерин 6,0 — 6,9 единиц: много это или мало и что делать?

Холестерин 6 9

Наиболее используемой единицей измерения липидов, содержащихся в плазме, является ммоль/л. В этом случае в липидограмме (специфическом анализе венозной крови) показатели выражаются в единицах.

Есть и другая шкала измерения – в сотнях мг/Дл, но на практике медики ее используют редко.

Нормальные показатели холестеринсодержащих веществ у разных групп населения разнятся не зависимо от системы единиц, а на их уровень влияет пол, возраст, местность проживания, в том числе и характер питания.

А что для нашего человека означает холестерин 6 и более миллимолей в литре крови? Насколько опасно это состояние и, поправимо ли оно?

Холестерин на уровне 6 — что это значит

Для начала стоило бы разобраться, о каком холестерине идет речь. Дело в том, что в чистом виде он не может перемещаться в кровеносном русле, поэтому соединяется с транспортными белками. Эти комплексы называются липопротеидами.

Их существует несколько разновидностей, отличающихся количественным и качественным содержанием компонентов: чем больше белка, тем выше плотность соединения. С увеличением концентрации холестерина плотность липопротеидов уменьшается.

Липидограмма отражает соотношение не только между фракциями липопротеидов, но и между составляющими их частями. Среди холестеринсодержащих соединений учитываются показатели следующих липопротеидов:

  • высокой плотности (ЛПВП – отработанные клетками организма жиробелковые комплексы с малым количеством холестерола и большой долей белка);
  • низкой плотности (ЛПНП – соотношение в липопротеидах смещается в сторону холестерола);
  • очень низкой плотности (ЛПОНП – содержат в основном холестерол и небольшой удельный вес белка);
  • липопротеина а (громоздкого комплекса из ЛПНП и нескольких видов белков);
  • общего холестерина, входящего в состав всех перечисленных липопротеидов.

Но при выявлении этих фракций картина обмена веществ была бы мало информативной: для постановки точного диагноза и прогнозирования состояния пациента исследуется количество еще и белков-носителей:

  • аполипопротеина А 1, транспортирующего высокоплотные соединения;
  • аполипопротеина В, содержащегося в низкоплотных;
  • липопротеина А – комплекса нескольких транспортных белков и ЛПНП.

Отдельное место в анализе занимают триглицериды (сложные вещества, состоящие из глицерина и жирных кислот), уровень которых также влияет на обменные процессы.

В заключении анализа высчитывается коэффициент атерогенности, определяемый отношением количества общего холестерина к количеству высокоплотных липопротеидов.

Получается цифра, указывающая насколько «плохих» липидов больше чем «хороших».

При оценке лабораторного липидного теста врачи особое внимание уделяют низкоплотным соединениям холестерина.

При нормальном содержании в крови они встраиваются в клеточные мембраны, участвуют в образовании стероидных гормонов, способствуют всасыванию в пищеварительном тракте жирорастворимых витаминов и встраиваются в молекулы провитамина D с образованием уже полноценного витамина.

Существенную роль играют ЛПНП и в восстановлении целостности поврежденной внутренней оболочки артерий. Они, словно пломба, закрывают сосудистые микротрещины.

Но если уровень низкоплотного холестерина в крови повышен, происходит его безудержное накопление уже не только в клетках, но и непосредственно в толще стенок сосудов.

Так начинают свой долгий жизненный цикл атеросклеротические бляшки, постепенно суживающие артериальный просвет и снижающие кровоснабжение тканей.

Высокоплотные соединения, наоборот, способствуют выведению холестерина из организма. Они являются отработанным материалом, ведь клетки разных тканей извлекают холестерол из низкоплотных липопротеидов, увеличивая удельный вес белка.

ЛПВП кровотоком заносятся в печень, которая секретирует их в желчь. Содержимое желчного пузыря во время приема пищи выбрасывается в кишечник, участвует в пищеварении, а невостребованный холестерин выводится наружу с каловыми массами.

При болезнях печени ее клетки не справляются с функцией желчеобразования, и полноценно избавляться от холестерина уже не могут.

Так что же произойдет, если общий холестерин достигнет отметки 6 ммоль/л или превысит ее? По одной только цифре о состоянии дислипидемии в организме судить нельзя.

Необходимо знать, за счет липопротеидов какой плотности повысилось его содержание, а также возрастную категорию и гендерную принадлежность обследуемого. Ведь для каждого пациента нормальный уровень общего холестерина разный.

Для одних показатель 6,1 ммоль/л уже считается высоким, для других – холестерин 6,4 ммоль/л еще является нормой. А как насчет среднего значения 6,3, это много или мало холестерина для развития обменной патологии?

У женщин

Дети рождаются с определенным содержанием холестерина в крови: он им также необходим, как и взрослым. Сначала его количество невысоко.

Но с возрастом уровень холестеринсодержащих веществ постепенно повышается, что связано, в первую очередь, с нерациональным питанием.

Поэтому границы нормы холестерина смещаются в сторону увеличения, и его уровень в крови у  женщин к 35 годам приближаются к отметке 6.

В возрастной категории 35-40 лет такие цифры в анализе могут уже появляться и в норме (верхняя граница составляет 6.27 ммоль/л). Если холестерин достигает отметки 6,2 у женщин более молодого возраста, первое, что необходимо делать, так это – пересдавать анализ, но уже соблюдая все требования:

  • за 3-4 дня до сдачи венозной крови исключить из рациона животные жиры, жареную пищу;
  • за 2 дня прекратить прием гормональных препаратов, витаминных комплексов, гипотензивных и мочегонных средств, нестероидных анальгетиков, антибиотиков, производных интерферона (по согласованию с врачом);
  • за 12 часов не есть и не пить различные напитки, кроме негазированной воды;
  • за 15-20 минут отказаться от сигареты.

В возрасте 40-45 лет верхняя граница нормы общего холестерина составляет 6,5 ммоль/л. До 50 лет его уровень не должен превышать 6,86 ммоль/л. У женщин к 50 годам начинаются преклимактерические изменения в организме, поэтому при холестерине свыше 6,8 ммоль/л им назначают диету и профилактическое лечение. Впрочем, как и остальным женщинам с незначительным отклонением от нормы.

Источник: //holestein.ru/analizy/holesterin-6-6-chto-delat

Как снизить холестерин: 9 простых правил

Холестерин 6 9

Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Это знают все. Самые продвинутые даже в курсе, что холестерин бывает разным — «плохим» и «хорошим». Вот только объяснить, в чём разница, способен далеко не каждый.

Что такое холестерин

На самом деле холестерин вовсе не враг. Это воскообразное вещество содержится в каждой клеточке тела и выполняет много важных функций :

  1. Является основным сырьём для производства желчных кислот, с помощью которых в кишечнике расщепляются полученные с пищей жиры.
  2. Участвует в производстве гормонов, включая тестостерон и эстроген.
  3. Играет важную роль в синтезе витамина D.
  4. Укрепляет стенки клеток, включая нейроны в головном мозге.

В общем, нет холестерина — нет здоровья, да и жизни тоже нет. Другой вопрос, что иногда холестерин может оборачиваться к здоровью тёмной стороной. Причём не по своей вине.

Что такое «плохой» холестерин

«Плохой» — обозначение условное. И «хороший», и «плохой» холестерин — это одно и то же вещество. Только с нюансом.

В крови холестерин не может находиться в чистом виде. По кровеносным сосудам он передвигается исключительно в соединении со всевозможными жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Такие комплексы называются липопротеинами. Именно они (точнее, их состав) определяют отношение к холестерину.

  • «Плохой» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они нарушают кровообращение и могут стать причиной всевозможных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов и так далее.
  • «Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL). Именно в таком виде холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.

По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Если, конечно, их значения находятся за пределами нормы.

Какова норма холестерина

Общей для всех нормы не существует. Всё зависит от возраста, пола, состояния здоровья конкретного человека .

Так, у мужчин уровень «хорошего» холестерина должен быть больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л.

С «плохим» холестерином сложнее. Если вы не в группе риска, нужно стараться, чтобы его уровень не переваливал за 3,5 ммоль/л. Но если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л.

В группу риска включают тех, кто:

  • Имеет плохую наследственность: сосудистые нарушения диагностировались у близких родственников, прежде всего родителей.
  • Страдает от гипертонии (повышенного артериального давления).
  • Болеет диабетом второго типа.
  • Курит.
  • Имеет избыточный вес.
  • Ведёт малоподвижный образ жизни.
  • Ест продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Существуют исследования , которые доказывают, что насыщенные жиры с точки зрения холестерина не так вредны, как считалось раньше. Тем не менее диета с упором на сливочное масло, сало и прочие жирности по-прежнему автоматически включает вас в группу риска.

Холестерин желательно контролировать в течение всей жизни, сдавая соответствующий анализ крови хотя бы раз в 5 лет. Но особенно пристрастными стоит быть мужчинам 45–65 лет и женщинам 55–65 лет: если вы входите в эти категории, вам стоит делать анализы хотя бы раз в 1–2 года.

Как снизить холестерин в домашних условиях

Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени.

Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей.

Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил , которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь.

1. Употребляйте меньше трансжиров

Под запретом чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, а также магазинная выпечка, включая торты и пирожные. Эти продукты содержат трансжиры, которые повышают значения «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

2. Избавьтесь от лишнего веса

Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%. Ну и, конечно, продолжайте худеть до тех пор, пока ваши анализы не покажут норму.

3. Больше двигайтесь

Достаточно посвятить тренировкам всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый будний день), чтобы увеличить «хороший» холестерин и уменьшить «плохой».

4. Налегайте на овощи, фрукты и крупы

Особенно те из них, что содержат много клетчатки (грубых пищевых волокон): овсянку, яблоки, чернослив, бобы… Помимо прочего, клетчатка позволит вам дольше чувствовать себя сытым, а значит, избавляться от лишнего веса.

5. Ешьте орехи

Любые: грецкие, лесные, арахис, кешью… Все виды орехов содержат вещества, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Единственный минус такой диеты — она весьма калорийна.

6. Научитесь расслабляться

Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина.

7. Добавьте специй

Достаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин довольно быстро снизился на 9%. Также не забывайте приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей.

8. Бросьте курить

Отказ от курения увеличивает уровень «хорошего» холестерина на 5%.

9. Чаще смейтесь

Это тот самый случай, когда смех может быть лекарством. Как и отказ от курения, он повышает уровень «хорошего» холестерина, одновременно сокращая количество «плохого».

Источник: //Lifehacker.ru/kak-snizit-xolesterin/

Холестерин 6,0 – 6,9 что делать, это много или мало, нужно ли лечить?

Холестерин 6 9

Исследование содержание холестерина назначается достаточно часто. Определение уровня стерола – составляющая часть стандартного биохимического анализа крови, обязательный компонент липидограммы. Рассмотрим ситуацию, когда ваш холестерин 6.0-6.9: что это значит.

Физиология холестерина

Холестерин – это жироподобная субстанция, которая жизненно необходима организму человека. Стерол используется клеточными мембранами для придания им определенной жесткости. Надпочечники, половые железы перерабатывают холестерол на стероидные гормоны. В коже из стерола синтезируется витамин D.

Однако высокий уровень холестерина – один из факторов риска развития атеросклероза. Излишек стерола обладает способностью оседать на поврежденных стенках сосудах, запуская образование холестериновых бляшек.

Отложения представляют для организма немалую опасность. Бляшки способны заметно сузить или даже перекрыть просвет сосуда, что приводит к нарушению кровоснабжения органа. Они могут спровоцировать образование тромба или, оторвавшись от стенки артерии, сами превратиться в эмболу, способную закупорить сосуд.

К развитию атеросклероза особенно чувствительны сердце, головной мозг. Именно эти два органа чаще всего страдают от осложнений заболевания. Начальным этапом патологии считается развитие мозговой, сердечной недостаточности кровообращения – ишемии. Если болезнь будет прогрессировать, она может привести к инсульту или инфаркту миокарда.

Что же считают нормой холестерина? Показатели нормального обмена стерола – непостоянные. Они меняются с возрастом, зависят от пола, у женщин возрастают при беременности.

Поэтому для 35-летнего мужчины холестерин 6,5 ммоль/л нормален, а для юноши или женщины того же возраста – повышенный.

Даже холестерин 6,8 ммоль/л – абсолютно нормальный показатель для людей старше 45 лет, хотя для других – тревожный сигнал.

Интерпретация результатов

Первый этап интерпретации – определение нормы холестерола по возрасту и гендерной принадлежности.

Идеальный вариант – узнать нормальные показатели холестерина в лаборатории, которая проводила исследование.

Методика измерения уровня стерола, реактивы могут влиять на принятые конкретным центром нормальные значения. Если такой таблицы под рукой нет, воспользуйтесь усредненными показателями.

Таблица. Нормальное содержание холестерина у женщин, мужчин разного возраста.

Давайте рассмотрим расшифровку анализа на примере. Холестерин 6,7: что это значит. Допустим, вы женщина 35 лет. По таблице нормой стерола, соответствующей данному возрасту, является 3,37-5,96 ммоль/л. То есть показатель 6,7 превышает норму холестерола на 12,4%. Такое отклонение вряд ли говорит о наличие серьезных проблем в настоящем.

Скорее всего повышенный холестерин – следствие неправильного питания и/или образа жизни. Однако, не нужно относиться легкомысленно к незначительному повышению стерола. По статистике люди с холестерином более 6,5 ммоль/л имеют четырехкратный риск развития инфаркта миокарда, инсульта, по сравнению с теми, чей показатель холестерола нормальный.

Причины изменений

У женщин повышение холестерина наблюдается во время беременности. Поэтому волноваться будущим мамам не нужно, даже при уровне холестерина 6,9 ммоль/л.

Самая распространенная причина повышения концентрации стерола – нездоровый образ жизни. Если человек мало двигается, имеет излишний вес, курит, злоупотребляет алкоголем, его уровень холестерола будет гарантировано повышен.

Несбалансированное питание – еще одна распространенная причина высокого холестерина. Женщины, мужчины, употребляющие много мяса, жаренной пищи, фаст фуда, балующие себя магазинной выпечкой имеют высокий риск развития атеросклероза и высокий уровень холестерола.

Повышение стерола типично для некоторых заболеваний: сахарного диабета, дефицита гормонов щитовидной железы, соматотропного гормона, патологий печени, обструкции желчных протоков.

Существуют наследственные заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена холестерина. Самые распространенные – семейная гетерозиготная, гомозиготная гиперхолестеринемия.

Однако данные патологии чаще всего сопровождаются повышением уровня стерола свыше 10 ммоль/л.

Высокий уровень холестерина у молодых женщин чаще всего развивается на фоне употребления оральных контрацептивов. Некоторые другие лекарства могут провоцировать повышение стерола: диуретики, андрогены, циклоспорины, витамин D, амиодарон.

Лечение гиперхолестеринемии

Корректировка уровня холестерина начинается с назначения диеты, корректировки образа жизни – двух основных факторов, влияющих на концентрацию стерола. Человеку рекомендуется отказаться от сигарет, проявлять умеренность при употреблении алкоголя, заняться спортом или хотя бы начать регулярно двигаться. Рацион питания должен отвечать следующим правилам:

  • Минимум насыщенных жиров, максимум ненасыщенных. Первыми богаты яичный желток, красное мясо, особенно жирные сорта, сливки, жирный творог, сыр. Хорошие источники ненасыщенных липидов – разнообразные растительные масла, кроме пальмового, кокосового, орехи, семечки, жирные сорта рыбы;
  • «Нет» транс жирам. Они повышают уровень плохого холестерола, понижают содержание хорошего. Транс жиры содержат маргарин, печенье, выпечка. Они могут прятаться и в других продуктах питания, поэтому рекомендуется изучать пищевую ценность продукта перед покупкой;
  • Овощи, каши, бобовые – основа рациона. Они богаты пищевыми волокнами, медленными углеводами, витаминами, минералами. Фрукты не уступают им в содержании клетчатки, витаминов, минералов, но содержат много сахаров. Из-за этого рекомендуется их количество контролировать;
  • Регулярно употребляйте продукты питания, богатых омега-3 жирными кислотами. Треска, макрель, сардина, сельдь, тунец, лосось должны присутствовать на столе человека не менее 2 раз/неделю. Растительные источники омега-3 кислот – семена чиа, льна;
  • 1,5-2 л воды/день. Если организм не получает достаточное количество чистой воды, он начинает вырабатывать большее количество холестерина, который защищает клетки от дефицита влаги.

Второй важный момент лечения гиперхолестеринемии – борьба с сопутствующими хроническими заболеваниями: сахарным диабетом, высоким давлением, недостаточностью щитовидной железы. Без их контроля стабилизировать уровень холестерола невозможно. Обычно лечение этих заболеваний предусматривает пожизненное назначение препаратов:

  • инсулина – диабетикам;
  • антигипертензивных медикаментов – гипертоникам;
  • гормоны щитовидной железы – пациентам с гипотиреозам.

Обычно проблему высокого холестерина удается решить на этапе диеты, коррекции образа жизни, лечения хронических заболеваний. Особенно при незначительных повышениях. Если эти действия оказываются недостаточно, пациенту назначают гиполипидемические препараты, понижающие содержание холестерина, ЛПНП, триглицеридов, повышающих концентрацию ЛПВП.

Препаратами первого выбора считаются статины. Однако, если необходимо лишь немного понизить концентрацию стерола, более целесообразны препараты омега-3 жирных кислот.

Они обладают более слабым действиям, но гораздо безопаснее. Например, холестерин 6,7 ммоль/л – незначительное повышение для женщины 30 лет.

Назначать статины в таких случаях не разрешено, а препараты омега-3 жирных кислот – можно.

Последнее обновление: Январь 20, 2020

Источник: //sosudy.info/holesterin-6-0-6-9

Холестерин 6,0-6,9 ммоль/л – что делать?

Холестерин 6 9

Уровень холестерина в крови волнует сейчас многих, поэтому люди сдают анализ крови на холестерин. Результат не всегда радует его обладателя, если холестерин 6 единиц, опасно ли это? Что можно предпринять? Что это значит? Об этом пойдет речь в статье.

Причины повышения уровня холестерина

Главную роль в снижении повышенного уровня холестерина играют избавление от вредных привычек, увеличение физической нагрузки, лечение хронических заболеваний

Холестерин – важный элемент для существования человеческого организма, но он бывает как хорошим, так и плохим. Плохой холестерин приводит к образованию холестериновых бляшек в сосудах. Это в свою очередь бывает причиной развития серьезных сердечнососудистых заболеваний, приводящих к инсульту, инфаркту, тромбоэмболии.

Повышенный общий холестерин бывает вызван следующими причинами:

  • гипертоническая болезнь;
  • сахарный диабет;
  • болезни эндокринной системы;
  • злоупотребление алкоголем;
  • малоподвижный образ жизни;
  • некоторыми лекарственными препаратами;
  • болезни сердечнососудистой системы.

Многие считают, что повышение уровня холестерина может быть вызвано неправильным питанием.

Это отчасти верно, но медики все больше склоняются к тому, что питание – не главный фактор в повышении холестерола.

Правильное питание играет второстепенную роль, главное же в снижении повышенного уровня холестерина – избавление от вредных привычек, увеличение физической нагрузки, лечение хронических заболеваний.

Но не стоит все же отрицать диету, если холестерин повышен.

Медики заметили, что в дни Пасхальной седмицы, когда люди налегают на высококалорийные продукты, яйца, сливочное масло, увеличивается уровень холестерина в биохимическом анализе крови пациентов.

Значит, следует сделать вывод, что отказ от жирных продуктов, содержащих большое количество холестерина, приводит все же к нормализации показателей.

Для того чтобы анализ был верный, надо накануне выдержать диету. Если уровень холестерина будет повышенным, надо исключить из рациона вредные продукты и пересдать анализ крови.

Норма холестерина в крови для всех одинаковая. Существуют две системы измерения этого показателя –в мг/дл и в ммоль/л. По первой шкале нормой считается уровень холестерина до 200 мг/дл, до 239 – допустимое превышение, а выше 240 мг/дл – уже серьезное превышение, требующее принятия срочных мер.

По второй шкале измерения нормой считается показатель – до 5 ммоль/л, диапазон холестерина от 5 до 6,4 ммоль/л– допустимое превышение, от 6,5 до 7,8 ммоль/л – значительное повышение, а выше 7,8 ммоль/л – высокий показатель. Например, 8 ммоль/л – это очень много, надо принимать срочные меры.

Диапазон 6-6,4

Рекомендуется за неделю до сдачи анализа избегать вредных продуктов

Если вдруг холестерин окажется 6 ммоль/л, что это значит? Во-первых, не стоит паниковать, ведь это всего лишь верхняя граница нормы. Хотя американские ученые считают, что это уже немало.

Но это означает, что пора уже позаботиться о том, чтобы уровень холестерина не поднимался выше. Прежде всего, надо сдать развернутый анализ крови на липидный обмен. Если хорошего холестерина окажется больше, чем плохого, то волноваться не стоит.

В этом случае надо всего лишь отказаться от вредных привычек и включить в рацион побольше полезных продуктов.

Сдавать анализ крови на холестерин человек в молодом возрасте должен один раз в пять лет. В сорок лет и старше надо сдавать уже один раз в год для профилактики. А после 60 лет рекомендуется проверять холестерин в крови уже дважды в год. Важно соблюдать правила подготовки: не есть перед сдачей анализа 12 часов, а лучше 14 часов, если это возможно.

Также рекомендуется за неделю до сдачи анализа избегать вредных продуктов, таких как: майонез, яйца и т.д. Иначе может быть неправильный результат. Но если все правила сдачи соблюдены, исключены все вредные продукты, а также оставлены пагубные привычки, а уровень холестерина «ползет» вверх, то возможно потребуется консультация доктора.

Диапазон 6,5- 6,7

Если холестерин поднялся выше 6,5 ммоль/л, то опять же не стоит бояться, а надо начать действовать.

Специальные препараты для снижения уровня холестерина в крови, скорее всего еще не потребуются.

А вот диету придется подкорректировать, убрать вредные, жирные продукты, яйца, а добавить больше овощей и фруктов. Также надо будет срочно бросить курить и отказаться хотя бы на время от алкоголя.

Диапазон 6,8-6,9

Когда холестерин поднялся до отметки 6,8 ммоль/л, что делать? Скорее всего, пора обратиться к доктору, который поможет разобраться в причинах повышения холестерина.

Он, если нужно, назначит препараты для нормализации холестерина в крови, а также порекомендует персональную диету и режим дня, умеренные физические нагрузки.

Ведь от правильного образа жизни напрямую зависит уровень холестерина в крови и продолжительность жизни.

Лечение гиперхолестериемии от 6,0 до 6,9 ммоль/л

Говорят, что хорошо снижает уровень холестерина коричневый рис, из него можно приготовить гарнир

Когда уровень холестерина в крови оказывается выше 6 в миллимолях, не стоит сразу набирать на телефоне номер «03», надо, прежде всего, пересмотреть свой рацион, исключив из него продукты, содержащие в большом количестве холестерин.

Это прежде всего:

  • животный жир;
  • жирные сорта мяса;
  • субпродукты (почки, печень, желудок и т.д.);
  • сливочное масло;
  • маргарин;
  • сыр с высоким содержанием жира;
  • желтки яиц;
  • пальмовое масло;
  • некоторые морепродукты (кальмары, креветки);
  • печень трески.

Этих продуктов должно быть меньше в рационе, если исключить совсем их не получается. При этом надо добавить полезные продукты, содержащие полиненасыщенные жиры.

Среди таковых можно выделить:

  • рыбий жир;
  • рыба семейства лососевых;
  • оливковое масло;
  • рапсовое масло;
  • растительные масла (подсолнечное, льняное, кукурузное, соевое);
  • тунец;
  • скумбрия;
  • палтус;
  • тунец;
  • сельдь.

Также следует побольше есть продуктов, снижающих уровень холестерина:

  • фрукты (персики, яблоки, груши, абрикосы, апельсины);
  • ягоды (голубика, черника, малина, клубника, ежевика);
  • овощи (цветная капуста, брокколи, свекла, морковь, репа, редиска);
  • бобовые (фасоль, горох, бобы).

Не менее важно соблюдать режим питания, принимать пищу надо 5-6 раз в день.

Примерный режим питания:

  1. Завтрак в 9.00. Овсяная каша на воде. Свежие ягоды. Зеленый чай.
  2. Второй завтрак в 11.00. Йогурт.
  3. Обед в 13.00. Суп на овощном бульоне. Картофельное пюре с отварной курицей. Компот.
  4. Полдник в 15.00. Ягодный кисель. Свежие фрукты.
  5. Ужин в 18.00. Лосось с тушеной капустой и морковью. Зеленый чай.
  6. Поздний ужин в 21.00. Кефир.

Также важно соблюдать питьевой режим: не запивать пищу, пить воду до еды и не раньше чем через час после принятия пищи. Утром натощак надо выпить 2 стакана воды. Всего за день следует постараться выпить не менее 2,5-3 литров воды.

Очень полезно при высоком холестерине есть свежий нежирный творог. Если захочется съесть яйцо, то лучше приготовить белковый омлет. Про мясные бульоны придется забыть надолго, супы надо готовить только на овощном бульоне. Говорят, что хорошо снижает уровень холестерина коричневый рис, из него можно приготовить гарнир. Обязательно каждый день есть рыбу морскую или речную.

Мясо лучше подбирать попостнее, лучше всего для больных гиперхолестериемией подходит курица или индейка. Только перед приготовлением с птицы надо снять кожицу. Готовить пищу лучше всего не жареную, а тушеную, вареную, запеченную. Перекусывать следует не булочками, сладостями, а орешками, грецкими или фундуком.

Нельзя забывать о подвижном образе жизни, следует заняться спортом по мере сил.

Если раньше человек никогда не посещал спортзал, и ему уже 45 лет, к примеру, то будет неразумно сразу возлагать на себя тяжелые физические тренировки.

Можно начать с быстрой ходьбы, затем постепенно перейти на бег, а уж потом понемногу включать силовые упражнения. Главное – не переборщить, а подойти к тренировке продуманно.

Конечно же, следует бросить курить и перестать употреблять алкоголь. Также надо сократить до минимума стрессовые ситуации, научиться быть спокойным и невозмутимым. Важно наладить режим дня, отводить на ночной сон не менее 8 часов. Кстати, пересыпание также вредно как недосыпание. Спать надо не больше 9 часов в сутки.

Очень важно сбросить лишний вес. Замечено, что женщины, имеющие объем талии выше 80 см, подвержены атеросклерозу больше, чем стройные. Для мужчин критический показатель объема талии – 94 см. Большое значение имеют наследственность и возраст. У женщин до наступления климакса уровень холестерина бывает обычно ниже, чем у мужчин.

Менопауза может наступить и в 42, и в 46, и в 48 лет, и после 50 лет. Поэтому женщинам после 40 лет надо внимательным к своему здоровью и чаще проверять свой уровень холестерина.

Также желательно чаще измерять свое артериальное давление, потому что гипертония бывает причиной повышения холестерина. Еще после 40 надо контролировать уровень глюкозы в крови, диабет также приводит к атеросклерозу. При почечной недостаточности и болезнях печени тоже следует измерять уровень холестерина.

Уровень холестерина 6 ммоль/л – не приговор, его легко можно понизить и без лекарств. Важна диета и коррекция образа жизни.

Источник: //holesterin.guru/analizy/holesterin-6/

КругМедика
Добавить комментарий